[...] proponuje witaminy i minerały,lub dobry izotonik.Kręc aeroby,a jak to nie pomaga w spalaniu dorzuc dobrego termogenika.Przy redukcji tkanki tluszczowej mozna dorzucic cos ziolowego na podniesienie poziomu testosteronu.Co do diety to proponuje zmienic,receptory mogły sie juz uodpornic na te same produkty.Pozdrawiam!!! W razie czego chetnie pomoge.
To pogadam sama ze sobą, ale... 1. Tatuś przywiózł swojej biednej chorej córeczce (mnie) gołąbki, które uwielbiam. Pytanie brzmi, jak je wliczyć? Nie mam pojęcia ile czego w nich jest ;-) 2. Dzisiaj w zakupach przyjedzie do mnie soczewica zielona i zamierzam zrobić z niej placuszki. Na pierwszy ogień pójdą placuszki soczewicowe Marty, ale jestem [...]
Ja kupiłem ostatnio Samsunga Galaxy A3 i jestem zadowolony. Dałem 600 zł i tel ma to czego potrzeba do zwykłego użytkowania a nawet więcej. Jak jesteś gadżeciarzem i masz $$$ to bierz S6. Panowie ale ta gala boksu jest tak rozciągnięta w czasie? Z ramówki Polsat Sport wyczytałem, że od 14 aż do 20:45 :-? Jak mam to rozumieć? Walka Wacha jest main [...]
[...] czolowi kulturysci na swiecie xD potwierdzam:-) największe i najsilniejsze ogry jakie znam to wiedzą jedynie, że jest białko, węgle i tłuszcze %-) mniej więcej wiedzą ile czego zjeść i tyle, z supli znają kreatyne, białko i gainera a o forach internetowych czy stronach poświęconym "najnowszym badaniom amerykańskich naukowców" nawet nie [...]
[...] jest bardzo dobry, w miarę cichy, 0 krwi, 0 hałasu a jak długo dociśniesz to jest po zawodniku. W dodatku taka osoba po użyciu paralizatora max traci przytomność na chwilę i przynajmniej nie zostaniesz w razie czego posunięty do odpowiedzialności(w przypadku gdy chcesz tylko oszołowmić przeciwnika. Tylko kupuj te z tych mocniejszych).
Nie ma sie czego obawiac. Jesli bedzie nieparzyscie to bedziesz trenowac z trenerem :) Z uplywem czasu poznasz kolegow i nie bedziesz miec problemow z znalezieniem partnera treningowego, lecz z jego wyborem :P Jesli chodzi o stopien zaawansowania, to u nas pro mma trenuja naturalnie osobno. W tajskim zawodnicy, ktorzy bija sie na ringach trenuja [...]
[...] skoncentrowany na przeciwniku, a co innego np. sytuacja z walki Ninja vs Kang, gdzie Murilo zaśmiał się po nietrafionym froncie przez Dennisa i zaraz później leżał z czego akurat ja miałem bekę. Podobna sytuacja dotyczyła trylogii Wand vs Rampage czy drugiej walki z Hendo. Silva świetnie się czuł do czasu aż leżał znokautowany, więc [...]
[...] + Rozpuszczalność 9/10 - spokojnie wszystko sie miesza , Pobudzenie 6/10 - dobre,ale bez szału Pompa - tutaj wstrzymuje sie od oceny bo była gorsza niz zwykle, nie wiem czego to wina %-) Koncentracja 7/10 - dobra Wytrzymałość 9/10 - tutaj o dziwo było bardzo dobrze , nie czuc w ogole zmeczenia miesni, mogłbym jeszcze dłuzej spokojnie [...]
[...] ale ja ogolnie zadowolona z siebie jestem, wiadomo poślady smutne, trochę mi żal że sie plecy otłuściły troszkie, no i udo dalej konkret, ale nie mam już ciśnienia na nic czego może nie widać, cellulit mam zdecydowanie coraz mniejszy ;-D wszelkie uwagi co do dalszego treningu czy diety mile widziane ja w kazdym bądź razie ćwiczę dalej [...]
[...] sie przypomniało. wiec jak kończe bombe to również powinienem zmniejszec kalorycznosc diet. z tym ze ostatnie 10-czy 12 tyg to byłem na redukcji na bombie i już nie mam z czego obcinac kcal (jadam okolo 130g wegli dzień) a jak teraz po bombie zwieksze kcal to pewnie sie znowu zaleję. mam dodawac kcal z wegli stopniowo i przy tym zmniejszac [...]
[...] zajadam 60mg ed i nie wiem czy działa czy nie. Jem co prawda 6 dni i może to za mało czasu na jakieś efekty nawet nieznaczne. Dodatkowo jem wino po raz pierwszy i nie wiem czego się spodziewać. A teraz ciekawostka. Zajadam witB tą po 50mg i 50szt w listku. Jak pierwszy raz kilka dni temu łykałem to wino, miałem na ręce naszykowane 4 tabsy [...]
[...] to dzis po paru dniach staje na wage a tu +1kg a jestem na minusie kalorycznym wiec niespodzianka, sylwetka coraz bardziej ubita, zaczynam byc zadowolony moze to tez zasluga wina ktore sie zaczyna wkrecac w kazydym razie idzie do przodu, od dzis tez poszlo 2x aero z rana 45min po treningu 30min i to jest wlasnie chyba to czego bylo mi trzeba :-)
[...] więcej jedzenia (aczkolwiek się kontrolowałam), chociaż ruchu nadal miałam dużo, spacery, pływanie itd. Teraz mam mętlik w głowie, już nie wiem co jest dobre, nie wiem od czego tu zacząć, jak przyśpieszyć swój metabolizm? Przecież gdybym teraz zaczęła jeść więcej, to jeszcze bym przytyła. aha zapomniałam dodać: terningu siłowego dodać nie [...]
[...] pieczywo a już na pewno tą kajzerkę, na usprawiedliwienie byla po treningu z tuńczykiem... Buszuję po dziennikach dziewczyn i szukam inspiracji do wzbogacenia swojej michy może macie jakieś propozycje dla mnie z czego mogłabym skorzystać, przynajmniej na początek żeby się rozkrecić Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-07-11 19:50:21
[...] nie wiedziałem kompletnie dopiero chłopaki z widowni w przerwie po 1 rundzie powiedzieli mi ze plecy doszły rewelacja choinka widoczna z daleka... no i prążki na pośladkach czego nigdy nie miałem ;) lecz jak zawsze robiłem podstawowy błąd w postawie najszerszy tyłem źle układając plecy, krzyczeli lecz nie bardzo słyszałem ;) Dzięki wielkie za [...]
Dołączam do grona zachęcających do regeneracji ;-D Rozumiem Twój upór, bo sama nie lubię kończyć czegoś przed czasem, ale ostatnio też posłuchałam się innych ( i swojego organizmu)i jednak odpuściłam. Skończysz wcześniej, szybciej zaczniesz nowy cykl, więc na jedno wyjdzie ;-) I to z naładowanymi akumulatorami. A teraz, to takie ciągnięcie aby [...]
[...] TRening: 1a. MC 20kg x 15 30kg x 15 30kg x 15 (bez progresu bo robilam w miejscu nie do MC i nie moglabym rzucic sztanga w razie czego, poza tym na malych talerzach wiec i martwy punkt nie byl tam gdzie powienien) 1b. sciaganie drazka wyciagu gornego z zatrzymaniem 20kg x 15 20kg x 15 20kg x 15 2. [...]
[...] a skonczylam na krazku 0,5kg %-) 4. pompki damskie w bardzo szerokim rozstawie i z palcami do srodka 4/3/3 pomiary beznadzieja. uroslo mi w talii i w brzuchu po 1cm. i z czego? z tych glupich 60gr tluszczu ponad program w czwartek?? albo od wegli z marchewki...? biore sie w tym tygodniu za cukry bo to one mi psuja redukcje ;-] Zmieniony [...]
[...] ok. 1-2h, jedynie co zuwazylam to tylko bialko z sera zoltego wchlania sie wolniej i mam opozniony wzrost cukru po 3-4h ale to z reguly tylko jak go zjem w hurtowej ilosci (czego juz nie robie - wogole na razie zrezygnowalam z sera bo mimo ze go uwielbiam to widze ze mi nie sluzy) tak w ogole wszystko mi sie trawi ( w sensie wplywa na cukier) b. [...]
[...] po drugie sam ruch powoduje, ze jestem na endorfinowym haju i to jest cudowne, chce mi się żyć i czuję, ze coś robię z pożytkiem. zobaczymy jak będzie, musze walczyć, czego najbardziej się boję to właśnie tych przestoi, kiedy wypacasz się, dwoisz i troisz a efektów nie widać albo bardzo mizerne. no ale nie piszę już o tym, na razie skupiam [...]
Nie wolno SPAMować na czczo.
